不眠は生活の質が下がる大きな原因である。近年は、夜勤などが必要な業務も増えており、生活リズムの乱れが目立つ。 最も簡便かつ確実な治療は薬物療法なのだが、薬の副作用もあるし、いわゆる睡眠薬であるベンゾジアゼピン系は依存と耐性の問題も出てくる。…