包み隠さず精神科

現役精神科医が精神医療の内情を、包み隠さず話します

2020-06-19から1日間の記事一覧

目標を立てるときの2つの注意点

外来診療でいろいろな人の悩みを聞いていると、とても気になることがある。 一部、目標の立て方が下手な人がいる。 具体的な内容はさておき2点、気を付けてもらいたいことがある。 1.スモールステップ たとえばうつ病に罹ったとき、はじめは目標どころの話で…